На главную страницу Карта сайтаПоискВерсия для печатиПерсональный раздел
Wellness - услуги. Wellness - питание.
"Лучшее и в комплексе".
Wellness - услуги. Wellness - питание.
Тел.: +7 926 581 48 30
Факс: 8 495 736 00 93
Почта: elena_i@mail.ru
Wellness Brain / для мозга
Диагностика / Консультация
Актуальные тесты
Wellness - Nutrition Clubs
Статьи
Худеем с умом
Ликбез: "О Теле"
Ликбез: "Живая кухня"
Контакты

Тесты для грамотной организации своего пищевого поведения

| АКТУАЛЬНЫЕ ТЕСТЫ | В данном разделе представлены Анкеты/Тесты, с которыми Вы можете поработать дистанционно, в on - line режиме, и в течение трех дней получить результаты этого тестирования. К этим Анкетам/Тестам относятся: Анкета/Тест №1 " Ваш Соматип?" Анкета/Тест №2 "Стреотипы Вашего режима питания" Анкета/Тест №3 "Любите ли Вы свое тело?" | Анкета/Тест № 1 "ВАШ...

БУДЕМ ХУДЕТЬ С УМОМ!

Прекрасно, если у Вас появилось желание заняться собой, привести в порядок свою фигуру, сбросить лишние килограммы. Ведь став стройнее, мы не только выглядим моложе и привлекательнее, но и чувствуем себя более здоровыми.

И все же - не надо фанатизма!

Нельзя быть красивым для всех! Абсолютной красоты не существует!

Нет смысла стремиться к модельной красоте. Каждый создан природой именно таким, какой он есть, и в этом его совершенство. Приятно, конечно, видеть человека подтянутого, стройного, но с другой стороны, - в любых формах, в любых размерах есть свои прелести. К тому же, многие люди, в силу разных причин, просто не могут быть худыми.

Главное – ориентироваться на собственное самочувствие!

И знать, что формула здоровой стройности проста: объем талии в сантиметрах делится на объем бедер. Для женщин показатель должен быть не выше 0,85. Более высокий показатель – это уже знак риска для здоровья!

  

Что нужно сделать, чтобы похудеть? Ответ очевиден – нужно меньше есть. Это первое и единственное условие! Все остальное – вторично.

Каковы причины того, что мы поправляемся? Первое – это то, о чем уже шла речь, - излишества в еде. Один раз много поели, в другой раз – очень много поели. Так два лишних килограмма незаметно превращаются в два десятка лишних. Вторая причина – это, конечно, стресс. Многие люди очень тяжело переживают внешние обстоятельства жизни, внутренние конфликты. На этой почве они набирают вес. Жизнь нормализуется, и вес восстанавливается, человек худеет. И третья причина – малоподвижный образ жизни.

Моя личная история дружбы и работы с собственным лишним весом, множество историй моих клиентов в течение последних 15 лет, дают мне право говорить именно об этих причинах!

Что делать? Худеть. Но с умом!

«Use your brains» - говорят англичане. То есть: «обрати свои умственные способности себе на пользу».

Ум питается информацией. Читайте, вникайте, ищите нужную для Вас информацию.

С уважением и признанием, Елена.

  • «Что нужно знать о похудении обязательно?»
Подробнее...
  • «Причины возникновения лишнего веса: мнение современной медицины»
Подробнее...
  • «Энциклопедия стройности на VitaTV»
Подробнее...
  • «Психология и вес: сила, мешающая худеть»
Подробнее...
  • «БодиФлекс - самостоятельно»
Подробнее...
  • «О еде обычной»
Подробнее...
  • «Завтрак – самая главная еда дня!»
Подробнее...
  • «Движение и долголетие»
Подробнее...
  • «Еще раз о питании и стройном теле»
Подробнее...
  • «Хотите похудеть? Завтракайте!»
Подробнее...
  • «Похудеть и сохранять вес»
Подробнее...
  • «Быстрый завтрак для занятой семьи»
Подробнее...
  • «О соевом белке»
Подробнее...
  • «Белок и физические упражнения»
Подробнее...
  • «Секретная сила белка»
Подробнее...
  • «Кальций необходим для похудения»
Подробнее...


Ликбез: О Теле

   | ЛИКВИДАЦИЯ БЕЗГРАМОТНОСТИ: О ТЕЛЕ | В первые сорок лет жизни здоровье большинства людей является чем-то само собой разумеющимся. Но после сорока оно уже не поддерживается само собой. Нужно активно поддерживать свое тело, иначе жизненные силы идут на убыль и начинается процесс старения. Что делать прежде всего, если стратегию жизни не менять на стратегию болезни? Для начала...
| БУДЕМ ХУДЕТЬ С УМОМ! | Прекрасно, если у Вас появилось желание заняться собой, привести в порядок свою фигуру, сбросить лишние килограммы. Ведь став стройнее, мы не только выглядим моложе и привлекательнее, но и чувствуем себя более здоровыми. И все же - не надо фанатизма! Нельзя быть красивым для всех! Абсолютной красоты не существует! Нет смысла стремиться к модельной красоте. Каждый создан...
| "ЖИВАЯ КУХНЯ" | Уметь правильно питаться – значит, уметь жить. А еще: продуктивно вести дела и справляться с самыми сложными задачами. Однако, не все уделяют своему рациону должное внимание. Как следствие: после трапезы, вместо сытости и легкости, возникает ощущение усталости, а вместо ожидаемого прилива сил – апатия, сонливость. «Живая кухня» помогает открыть в себе скрытые резервы...